Faszientraining

Faszientraining – Beweglichkeit, Leichtigkeit und Wohlbefinden

In diesem Kurs steht die gezielte Pflege und Kräftigung deiner Faszien im Mittelpunkt – dem elastischen Bindegewebsnetzwerk, das deinen gesamten Körper durchzieht. Durch ein abwechslungsreiches Training aus dynamischen Dehnübungen, federnden Bewegungen und dem Einsatz von Faszienrollen werden Verklebungen gelöst und die Elastizität des Gewebes verbessert.

Faszientraining kann helfen, Verspannungen zu reduzieren, die Beweglichkeit zu steigern und Schmerzen vorzubeugen. Gleichzeitig fördert es die Körperwahrnehmung und sorgt für ein geschmeidigeres, leichteres Bewegungsgefühl im Alltag.

Der Kurs ist für alle geeignet – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Egal ob du Beschwerden vorbeugen, deine Regeneration unterstützen oder einfach beweglicher werden möchtest: Hier findest du den idealen Ausgleich.

Termine

01.04.2026 - 30.12.2026

Mittwoch
10:30 - 11:30 Uhr

Leitung

Andra Spudeit

Anmeldung

Alter: Ab 16 Jahre

Anmeldungen sind erst 8 Tage vor Start des Termins möglich.

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Schnupperangebot Nichtmitglieder
Schnupperangebot für Mitglieder

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